【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

【豊田市】耳つぼダイエットで痩せる | スリムセラピー和音の睡眠は、大切です。

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睡眠は、大切です。

■2015/09/14 睡眠は、大切です。
痩せてキレイに変わり前向きになりたいあなたをサポートする、スリムセラピー和音のかずみです。


今日は、素晴らしい青空です。

寒暖の差が激しい秋。
気持ちよく過ごしたいですよね。過ごし方を知っていますか?

太陽の光を浴びてストレスを軽減することになります。

体のリズムが気候や季節の変化に順応できないと体はストレスを感じでしまいます。
そのために、太陽の光を浴びることでセロトニンとメラトニンが分泌しやすくなります。

直接、太陽の光を浴びるために外にでる必要はありません。
朝起きたら、部屋のカーテンを開けるだけでもいいですよ。

気圧や気温の変化だけでなく、日照時間の変化も心身の不調を招きます。
毎日の生活の中に太陽の光を少しでも取り入れる習慣を身に付けましようね。


今、朝活(朝の活動)が活発化しています。
朝ヨガや朝英会話などがあります。

時間があれば、参加するのも太陽の光を取り入れる習慣が身につきます。

夜型の方は、朝型に少しずつ生活習慣を変えていければいいですね。

夜パソコンや携帯を触られる方

パソコンや携帯電話の画面の光は、眠りを誘導するメラトニンの増加を妨げてしまいます。就寝前は、なるべく画面をみないようにして下さい。
少しでも、早く寝てくださいね。


痩せる生活には、睡眠をしっかり取ることも大切です。
22:00〜2:00は、シンデレラタイムと言われ、肌の活性やダイエット効果に有効になります。
しっかり体を休める生活を送りましようね(^○^)

*セロトニン:幸せホルモン
少ないとうつ病や不眠症になりやすい

*メラトニン:睡眠ホルモン、若返りの効果があるホルモン


和音からのお知らせ!

ただ今、美肌ホルモン活性と耳つぼダイエットモニターを募集しています。

それぞれ20代〜60代の方が対象になります。

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ニキビやシミで悩まれている方も、キレイに変わりますよ。

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あなたのなりたい姿を叶えます!
痩せたら何がしたいですか?
和音ではお客様のなりたい姿を大切にしていきます。
あなたの夢もこの中にありませんか?

・ミニスカートをはきたい
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自分を変えたいあなたへ。
身体の内や外から、綺麗に変わります。

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自分もモニターになれるのかなと思った方は、一度、お問い合わせ下さいね。

気になる方は、ご連絡をお待ちしています。

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スリムセラピー和音
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