【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

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太りにくい体を作るには、食生活の見直しが大切

■2015/06/06 太りにくい体を作るには、食生活の見直しが大切
スリムセラピー和音のかずみです。


朝は曇っていましたが、今は、青空です。
梅雨入りは、来週になるのかな?


野菜は、好きですか?
毎日、食べていますか?

まごわやさしいの「や」は、野菜、緑黄色野菜になります。
体の細胞のなかの脂質が酸化されると過酸化脂質になり、ガンや動脈硬化などの病気を招きやすくなります。
緑黄色野菜の中に含まれるビタミA.C.E.βカロチンはこの酸化を予防してくれます。

野菜は、一年中、手軽に購入がすることができます。
旬の野菜は大量に流通するので価格が安くて栄養価が高くおいしくなります。

旬の野菜
夏の食材?

さやいんげん、ちんげん菜、トマト、ニガウリ、ピーマン、モロヘイヤ、きゅうり、なす、ミョウガ、枝豆、ししとう、オクラ、とうもろこし

これから、夏の食材を取り入れてみてくださいね。


オススメメニューになります。
体にとって、必要な栄養素がたくさん含まれています。健康な体でいるために取り入れてくださいね。

食生活を変えて太りにくい体にしましよう!



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