【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

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食物繊維が豊富で便秘解消

■2015/06/05 食物繊維が豊富で便秘解消
食物繊維が豊富で便秘解消
スリムセラピー和音のかずみです。


雨が、降っています。もうそろそろ、梅雨入りするのかな?

昨日は、名古屋で勉強会でした。
耳つぼの先生達と、ダイエットのこと身体のことをみなさんと一緒に学ぼうという講習会について打ち合わせがありました。

詳しくことが決まりましたら、お話ししますね。


まごわやさしいの「わ」です。
わかめ、こんぶ、ひじき、のりなどの海藻類になります。

海藻類に含まれているヨードは、新陳代謝を盛んにして血行を良くし肩こり解消に役立ちます。食物繊維、ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富になっています。

わかめや昆布には、水溶性食物繊維のひとつであるフコダインが多く含まれています。
動脈硬化の予防、高血圧の予防、糖尿病の予防、コレステロール低下作用があります。

水溶性食物繊維には、食物の消化後残った不要な消化液を吸収し、便として排泄させる効果があります。

便秘の人は、食べてみてくださいね。

オススメメニューになります。


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