【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

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体質改善で便秘知らずの身体つくり

■2015/04/21 体質改善で便秘知らずの身体つくり
スリムセラピー和音のかずみです。


昨日は、風や雨が強く寒かったですね。
体調を崩さないようにして下さい。

ダイエットでは、便秘の解消が第一!

便秘は、体を悪くする原因です。

女性の貧血、肌荒れ、ニキビ、小じわをはじめ、頭痛、肩コリ、腰痛などもその根本は便秘からはじまることが多いです。

便が溜まると色々な毒素(アンモニアなど)が発生し、これらが腸壁から吸収されて血液中に入り込み、血管を通って全身に行き渡ります。
老廃物や毒素の濃度が高くなると、血管系に異常をおこしたりもします。

では、理想な便は?

・1日の便の平均量:150g〜200g
・大きさ:バナナくらい(硬すぎす、柔らかすぎない)
・色:黄土色
・悪臭はしない

悪い便は?要注意!
・茶色、黒色:肉類、油脂の多い食事
・白、黄色:脂肪の取りすぎによる消化不良
・コロコロ
・便、オナラが臭い

便秘で悩んでいるあなた。
和音で体質改善をして便秘知らずの体を作りましょう!








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