【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

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塩分取り過ぎ注意で、脱・水太り

■2015/03/27 塩分取り過ぎ注意で、脱・水太り
スリムセラピー和音のかずみです。

水太りの解消の続きになります。

・気がつかずに摂っている塩分を減らす
カレーの付け合わせに登場する福神漬けやらっきょう、焼きそばやお好み焼きの紅ショウガなどにも塩分は含まれます。
手作りよりも市販の漬物のが塩分は多めになります。食べる量を加減してください。

・ゆで卵やおにぎりで塩の量を減らす
ゆで卵につける塩を1回だけにしたり、おにぎりを作る時は塩ではなく、塩水を代わりに使うなどにして塩分を減らすことができます。
ソーセージにつけるケチャップやマスタードにも塩分が含まれているので、使う量を減らしてみてください。

・つけ醤油は割って使う
刺身のつけ醤油はだしや酢、柑橘類の果汁で割ると減塩になります。みそ、しょうゆなどの調味料を減塩に変えるのも良いと思います。

桜も咲いてきているので、これからお花見をされる方も多いと思います。
少し食べる時に気を付けて、水太りを解消しませんか?

和音の耳ツボダイエット
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