【豊田市】耳つぼダイエット『スリムセラピー和音』。代謝アップ、脂肪燃焼効果の促進など痩せる体作りに効果的です。イヤーキャンドルの施術や、ダイエットスクール講座も開講しております。

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デトックス生活しませんか?

■2015/03/14 デトックス生活しませんか?
スリムセラピー和音のかずみです。


デトックスをしてみましよう!

食事以外では、どうしたらよいでしようか?

深呼吸
新しい空気をたくさん吸って酸素を体内に送り込んでください。

半身浴(汗をかいて毒素を排出)
半身浴をすると血行がよくなり、冷え症などが改善するだけでなく、皮脂腺から出る汗とともに有害ミネラルが排出されます。入浴剤を入れると、汗が出やすくなりますよ。

水を飲む(1日1.5ℓ)
朝起きてすぐにコップ一杯の水分補給をすることを習慣にしてみてください。
水分補給によって胃腸が刺激され、排便を促しやすくなります。

マッサージ
リンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。マッサージによってリンパの流れを整えることで、体内の毒素をスムーズに排出できる環境を作ることができます。

デトックスに効果があるといわれる食材です。
毒素を挟み込んで排出する食材
玉ねぎ、にら、ネギ、あかつき、ほうれん草、パセリ、わけぎ、らっきょうなど。

解毒力を高める食材
トマト、小麦胚芽、ナッツ類、イワシ、イカ、マグロ、牛肉、レバーなど。

毒素を押し流す食材
アボカド、大豆、枝豆、ヒジキ、ゴボウ、モロヘイヤ、ゴマ、こんぶ、コンニャクなど。

毎日の生活に取り入れていきましよう。
デトックス生活しませんか?

ダイエット中のお客様の目標になります。

いつも、パンツばかりはいているので、フレアスカートをはいて、ショッピングがしたい
と教えてくれました。

春になるので、パステルカラーのフレアスカートをはいて出かけましようね。
和音は、あなたをしっかりサポートしますね。

皆さんの目標を教えてください。
その目標を和音で、実現していきましよう!

みなさんに、会えることを楽しみにしています。







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